Menopoz, kad\u0131n ya\u015fam\u0131n\u0131n do\u011fal bir evresi. Ancak \u2018do\u011fal\u2019\u201d olmas\u0131, bu d\u00f6nemde ortaya \u00e7\u0131kan her yak\u0131nman\u0131n normal ve zarars\u0131z oldu\u011fu anlam\u0131na gelmiyor. Ac\u0131badem Kozyata\u011f\u0131 Hastanesi Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum Uzman\u0131 Dr. Jale Dal A\u011fca \u201cKad\u0131nlar\u0131n en s\u0131k yapt\u0131klar\u0131 hata, ya\u015fam kalitelerini d\u00fc\u015f\u00fcren \u015fikayetlere yaln\u0131zca katlanmak de\u011fil, baz\u0131 ciddi hastal\u0131klar\u0131n ilk sinyali olabilecek belirtileri \u2018nas\u0131l olsa menopozdand\u0131r\u2019 diyerek ge\u00e7i\u015ftirmeleri oluyor. Bu normalle\u015fme alg\u0131s\u0131, kemik erimesinden kalp-damar hastal\u0131klar\u0131 ve jinekolojik kanserlere dek pek \u00e7ok tehlikenin sessizce ilerlemesine zemin haz\u0131rlayabiliyor\u201d diyor. Kad\u0131n hastal\u0131klar\u0131 ve menopoz d\u00f6nemine y\u00f6nelik toplumumuzda fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n yeterli seviyede olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Dr. A\u011fca, 18 Ekim D\u00fcnya Menopoz G\u00fcn\u00fc kapsam\u0131nda yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamada, menopozda en s\u0131k yap\u0131lan 6 hatay\u0131 anlatt\u0131, \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu.\u00a0<\/p>\n
\t\u2018Menopozda olur\u2019 diyerek \u015fikayetlere katlanmak<\/p>\n
S\u0131cak basmas\u0131, gece terlemesi, uyku bozuklu\u011fu, konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, vajinal kuruluk veya cinsel ili\u015fkide a\u011fr\u0131 menopoz d\u00f6neminde s\u0131k g\u00f6r\u00fclebilir. Ancak bir belirtinin s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesi, tedavi edilmeden ya\u015fanmas\u0131 gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmez.\u00a0\u00d6zellikle g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131, i\u015f performans\u0131n\u0131, uykuyu veya cinsel ya\u015fam\u0131 etkileyen yak\u0131nmalar\u0131n de\u011ferlendirilmesi gerekir. \u00dcstelik her \u015fikayeti menopoza ba\u011flamak da do\u011fru de\u011fildir; tiroit hastal\u0131klar\u0131ndan anemiye, uyku bozukluklar\u0131ndan metabolik sorunlara kadar farkl\u0131 nedenler benzer belirtilere yol a\u00e7abilir. \u201cMenopozdas\u0131n, bunlar normal\u201d \u015feklinde bir yakla\u015f\u0131m ciddi sonu\u00e7lara yol a\u00e7abilir. \u00a0<\/p>\n
\tHormon tedavisinden kulaktan dolma bilgilerle korkmak<\/p>\n
Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum Uzman\u0131 Dr. Jale Dal A\u011fca \u201cHormon tedavisini herkes i\u00e7in ayn\u0131 ve tehlikeli sanmak en b\u00fcy\u00fck yanl\u0131\u015flardan biridir. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde tedavi tamamen ki\u015fiye \u00f6zel planlan\u0131yor; kad\u0131n\u0131n ya\u015f\u0131, sa\u011fl\u0131k ge\u00e7mi\u015fi ve riskleri dikkate al\u0131n\u0131yor. Uygun adaylarda ilk 10 y\u0131l i\u00e7inde ba\u015flanan tedavi, kemik erimesinden s\u0131cak basmalar\u0131na dek hayat kalitesini ba\u015ftan a\u015fa\u011f\u0131 de\u011fi\u015ftirebiliyor. Bug\u00fcn art\u0131k \u2018hormon iyi mi, k\u00f6t\u00fc m\u00fc?\u2019 sorusunu de\u011fil, \u2018hangi kad\u0131na, hangi dozda ve nas\u0131l bir tedavi verilmelidir?\u2019 sorusunu konu\u015fmal\u0131y\u0131z\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n
\tMenopozda kalp ve kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ihmal etmek\u00a0<\/p>\n
Menopoz d\u00f6neminde yap\u0131lan en b\u00fcy\u00fck yanl\u0131\u015flardan biri de; bu s\u00fcreci sadece s\u0131cak basmas\u0131ndan ibaret san\u0131p, kemik kayb\u0131 ve kalp-damar hastal\u0131klar\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan risklerin artt\u0131\u011f\u0131 bir d\u00f6nem oldu\u011funu dikkate almamak.\u00a0Bir kad\u0131n\u0131n s\u0131cak basmas\u0131 olmamas\u0131, menopozun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerindeki di\u011fer etkilerinin de\u011ferlendirilmesine gerek olmad\u0131\u011f\u0131 anlam\u0131na gelmiyor. Menopozla birlikte kemik kayb\u0131 h\u0131zlanabilir; kilo ve bel \u00e7evresinde ya\u011flanma, kan ya\u011flar\u0131nda y\u00fckseli\u015f, ins\u00fclin duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131 ve kardiyovask\u00fcler risk fakt\u00f6rleri de\u011fi\u015febilir. Bu nedenle menopoz kontrol\u00fc yaln\u0131zca hormon tetkiki yap\u0131lan bir muayene olmamal\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle aile \u00f6yk\u00fcs\u00fc, sigara kullan\u0131m\u0131 ve bireysel kardiyovask\u00fcler riskler mutlaka de\u011ferlendirilmelidir.\u00a0<\/p>\n
\tSadece kiloya odaklan\u0131p kaslar\u0131n\u0131 unutmak<\/p>\n
Menopozda hormonlar\u0131n de\u011fi\u015fmesiyle kar\u0131n ya\u011flanmas\u0131 artarken, kas k\u00fctlesi ve g\u00fcc\u00fc h\u0131zla erir. Bu d\u00f6nemde bilin\u00e7sizce yap\u0131lan \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fck kalorili diyetler, tart\u0131da kilo verdirse de kas kayb\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131r. Sadece zay\u0131flamaya de\u011fil; d\u00fczenli egzersiz, fiziksel aktiviteler, diren\u00e7 egzersizleri ve yeterli proteinle kas g\u00fcc\u00fcn\u00fc korumaya odaklan\u0131lmal\u0131d\u0131r. 50\u2019li ya\u015flardan sonra yaln\u0131zca daha zay\u0131f olmay\u0131 de\u011fil; daha g\u00fc\u00e7l\u00fc olmay\u0131 hedeflemek gerekir. Kas, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flanman\u0131n en \u00f6nemli yat\u0131r\u0131mlar\u0131ndan biridir.<\/p>\n
\tUyku sorununu sadece menopoza ba\u011flamak\u00a0<\/p>\n
Menopoz d\u00f6neminde uyku sorunlar\u0131 olduk\u00e7a s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Gece terlemeleri uykuyu b\u00f6lebilir; ancak bu d\u00f6nemde her uyku sorununun nedeni hormonlar de\u011fildir. Sonbahar ve k\u0131\u015f aylar\u0131nda g\u00fcnlerin k\u0131salmas\u0131yla birlikte a\u00e7\u0131k havada ge\u00e7irilen s\u00fcrenin ve fiziksel aktivitenin azalmas\u0131 da uyku d\u00fczenini ve genel iyilik halini etkileyebilir. D\u00fczenli uyku saatleri olu\u015fturmak, g\u00fcn \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131ndan yararlanmak, fiziksel aktivitelerde bulunmak ve \u00f6zellikle ak\u015fama do\u011fru kafeini azaltmak \u00f6nemlidir. Alkol de uykuya dalmay\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131yor gibi g\u00f6r\u00fcnmesine ra\u011fmen gece uykusunun kalitesini bozabilir. Ayr\u0131ca menopoz d\u00f6neminde alkol t\u00fcketimi meme kanserine de zemin haz\u0131rlayabilir.\u00a0<\/p>\n
\t\u2018Ya\u015f\u0131m geldi, art\u0131k b\u00f6yle\u2019 diyerek ya\u015fam konforunu ihmal etmek<\/p>\n
Dr. Jale Dal A\u011fca \u201cMenopozun en fazla g\u00f6zden ka\u00e7an alanlar\u0131ndan biri; \u00f6strojen azalmas\u0131na ba\u011fl\u0131 geli\u015fen kuruluk, hassasiyet ve idrar yollar\u0131 yak\u0131nmalar\u0131d\u0131r. Bu sorunlar kad\u0131nlar\u0131n \u00f6zel ili\u015fkilerinde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 konfor kay\u0131plar\u0131 ve a\u011fr\u0131l\u0131 s\u00fcre\u00e7lerle birle\u015fti\u011finde ya\u015fam kalitesini ciddi \u015fekilde d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr. Ancak pek \u00e7ok kad\u0131n, mahremiyet \u00e7ekinceleri nedeniyle hekimden saklad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in sorunlar daha da b\u00fcy\u00fcmektedir. Oysa lokal ve ki\u015fiye \u00f6zel tedavilerle bu tabloyu d\u00fczeltmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Unutmay\u0131n; kad\u0131n\u0131n ya\u015fam kalitesi ve \u00f6zel hayat\u0131ndaki konforu ya\u015fla birlikte sona ermez. Ya\u015fanan bu s\u0131k\u0131nt\u0131lar \u2018ya\u015f\u0131m geldi, art\u0131k b\u00f6yle\u2019 denilerek kabullenilmemeli, mutlaka hekime dan\u0131\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r.\u201d<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Menopoz, kad\u0131n ya\u015fam\u0131n\u0131n do\u011fal bir evresi. Ancak \u2018do\u011fal\u2019\u201d olmas\u0131, bu d\u00f6nemde ortaya \u00e7\u0131kan her yak\u0131nman\u0131n normal ve zarars\u0131z oldu\u011fu anlam\u0131na gelmiyor. Ac\u0131badem Kozyata\u011f\u0131 Hastanesi Kad\u0131n Hastal\u0131klar\u0131 ve Do\u011fum Uzman\u0131 Dr. Jale Dal A\u011fca \u201cKad\u0131nlar\u0131n en\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1309","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"yoast_head":"\n